novaĵoj

Ĉi-somere, la suna eksponiĝo kaj alta temperaturo venis neatendite, promenante sur la vojo, multaj homoj portis sunkremajn vestaĵojn, sunkremajn ĉapelojn, ombrelojn, sunokulvitrojn.

Sunprotekto estas temo, kiun oni ne povas eviti somere. Fakte, eksponiĝo ne nur sunbruniĝos, sunbruliĝos, sed ankaŭ kaŭzos haŭtmaljuniĝon, la formadon de sunmakuloj. Dum la haŭtmaljuniĝo, la lummaljuniĝo estas la plej grava kialo de haŭtmaljuniĝo. Tial, la ĝusta sunprotekto somere estas esenca. La sekvanta teksto donos al vi detalan enkondukon al la ĝusta metodo kaj antaŭzorgoj por sunprotekto somere.

1. Elektu la ĝustan sunkremon

Sunkremo estas grava ilo por sunprotekto. Elekti la ĝustan sunkremon estas tre grave por protekti vian haŭton. Unue, elektu produkton kun larĝspektra protekto, tio estas, protekto kontraŭ kaj UVA kaj UVB ultraviolaj radioj. Due, atentu la SPF-numeron de la sunkremo, kiu indikas la kapablon de la produkto protekti kontraŭ UVB-radiado. Ĝenerale parolante, ju pli alta la SPF-valoro, des pli granda la protektokapablo. Estas rekomendinde elekti sunkremon kun SPF pli ol 30 kaj reapliki ĝin regule. Unu el la ingrediencoj ofte uzataj en sunkremoj estasOMC.

Oktila 4-metoksicinamato (OMC)estas populara sunkremo kapabla absorbi UV-on en la ondolongo de 280-310nm, kun maksimuma sorbado okazanta je 311nm. Pro ĝia alta sorbada rapideco, bona sekureco (minimuma tokseco) kaj bona solvebleco al oleaj krudmaterialoj, ĉi tiu komponaĵo estas vaste uzata en la kampoj de ĉiutagaj kemiaĵoj, plastoj, kaŭĉuko kaj tegaĵoj, kiel oleo-solvebla likva UV-B-absorbilo. Ĝi ofte estas uzata en kombinaĵo kun aliaj sunkremoj por atingi altajn SPF-valorojn, kaj estas loke bone tolerata, kun preskaŭ nekonsiderinda haŭtiritiĝo, malalta incidenco de fotokontakta dermatito, kaj neniu tokseco pro sistema sorbado.

2. Evitu periodojn de alta sunlumintenseco

Somere, la suno estas plej intensa, precipe posttagmeze, kiam ultraviola radiado ankaŭ estas la plej intensa. Tial, por eviti haŭtajn damaĝojn, estas plej bone eviti longedaŭran eksponiĝon al la suno dum ĉi tiu tempo. Se vi devas eliri, vi povas elekti porti sunĉapelon, sunokulvitrojn kaj longmanikajn vestaĵojn por redukti la areon de haŭta kontakto kun la suno.

3. Humidigu

Post longedaŭra eksponiĝo al la suno, la haŭto emas perdi humidon, do gravas teni vian haŭton hidratigita. Elektu refreŝigajn, neŝtopantajn humidigajn produktojn, kiel humidigan ŝprucaĵon, humidigan maskon, ktp. por hidratigi la haŭton iam ajn. Krome, trinki multe da akvo ankaŭ estas grava maniero teni vian haŭton hidratigita.

4. Plia protekto

Aldone al uzado de sunkremo, vi povas plibonigi vian sunprotekton per prenado de pliaj antaŭzorgoj. Ekzemple, portado de sunĉapelo, sunokulvitroj, ombreloj, ktp. povas minimumigi la areon de rekta sunlumo sur la haŭto. Krome, elektu malpezajn kaj spireblajn vestaĵojn por protekti vian haŭton kontraŭ rekta kontakto kun la suno.

5. La graveco de sunprotekto ne estas nur somere

Kvankam somero estas la pinta tempo por sunprotekto, sunprotekto estas same grava en aliaj sezonoj. Ĉu printempe, aŭtune aŭ vintre, UV-radioj ĉeestas kaj povas efiki sur la haŭton. Do, evoluigu la bonan kutimon de sunprotekto tutjare.

6. Donu al specifaj areoj ekstran protekton

Aldone al la vizaĝo, kolo kaj manoj, ekzistas specialaj areoj, kiuj bezonas ekstran protekton kontraŭ la suno. Ekzemple, la oreloj, dorso, maleoloj kaj aliaj facile preteratentitaj areoj ankaŭ bezonas sunkremon. Elektu uzi ŝpruc-sunkremon, kiu facile aplikeblas al ĉi tiuj malfacile atingeblaj areoj.

7. Suplementu per sunprotektaj nutraĵoj

Iuj nutraĵoj riĉaj je antioksidantoj povas plibonigi la kapablon de la haŭto ripari sin, tiel reduktante la damaĝon kaŭzitan de UV-radioj. Ekzemple, fragoj, tomatoj, verda teo kaj aliaj nutraĵoj estas riĉaj je antioksidantoj, kies konsumado povas esti konvene pliigita. Krome, modera konsumado de nutraĵoj riĉaj je vitaminoj C kaj E ankaŭ helpas protekti kaj ripari la haŭton.

8. Atentu kiel vi uzas sunkremon

La ĝusta uzado de sunkremo estas ankaŭ la ŝlosilo por certigi sunprotekton. Unue, sunkremo estu aplikata 15-30 minutojn antaŭ ol eliri por permesi al la produkto plene sorbiĝi. Due, apliku egale, ne ignoru iun ajn parton, inkluzive de la vizaĝo, kolo, brakoj, ktp. Atentu ankaŭ la partojn, kiuj estas facile eksponitaj al la suno, kiel ekzemple la nazo kaj malantaŭ la oreloj. Fine, laŭ la instrukcioj de la produkto zorge elektu la nombron da fojoj kaj la tempon de reapliko por konservi la sunprotektan efikon.

Resumante, la ĝusta maniero protekti sin kontraŭ sunkremo dum la somero inkluzivas elekti la ĝustan sunkremon, eviti periodojn de alta sunintenseco, atenti hidratadon kaj humidigon, preni ekstrajn protektajn rimedojn, evoluigi bonajn kutimojn de sunprotekto dum la tuta jaro, plifortigi la sunprotekton de specifaj areoj, taŭgan konsumon de antioksidant-riĉaj manĝaĵoj, kaj la ĝustan uzon de sunkremo. Ĉi tiuj rimedoj helpos protekti la haŭton kontraŭ UV-damaĝo kaj konservi ĝin sana kaj juneca.